泰拳訓練計劃是什麼

我今年十二歲了，聽說這個年齡泰拳訓練還不算晚，但是我不想去培訓班訓練，我想在家自己從學習，所以泰拳訓練計劃是什麼呢?

練習泰拳可以強身健體，但是練習泰拳比較適合從小開始練習，如果年齡過大的話就不建議練習了，十二歲時練習正是好時候。練習泰拳需要技術和素質上的指導，所以如果是自己在家練得話，建議練習泰拳的素質方麵，因為技術上沒有指導的話是不建議自行練習的。練習泰拳，首先就是身體素質，力量、速度、耐力、柔韌度和協調力，然後是技術，心理素質，如果是想要學習的更全麵的話，建議去培訓班。