我的身體本來就不是很好,經常會感覺肚子痛,而且我又經常要應酬的,現在肝髒也感覺不好,有什麼方法可以養肝健脾呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:養肝健脾是一個長期的目標,一定要慢慢調養,千萬不要著急,平時一定要注意合理飲食,養成良好的飲食習慣,飲食以高蛋白、低糖、低脂肪、高維生素為主,不要吃動物肝髒、甜食、零食等。多吃些養肝健脾的食物,多吃些青菜、蘋果、茄子、西紅柿等,也要適當補充富含纖維素的食物,適當運動,促進體內多餘脂肪的消耗,減輕腸胃的負擔。
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