自製酸奶到底有營養嗎？

我媽一直自己做的酸奶比買的酸奶要好很多，我個人覺得喝起來感覺差不多啊，不知道差在哪兒，所以想問一下，自製酸奶有營養嗎？

自製的酸奶的營養價值非常高，沒有防腐劑，而且裏麵含有的乳酸菌能夠幫助我們的腸道蠕動，清理有害細菌。而且酸奶做得麵膜還可以美白。而且做法也很簡單，首先，準備酸奶和牛奶各一斤，還可以根據自己的喜好準備適量的白砂糖。然後準備好盛裝的器皿，不要忘記用熱水消毒，此外，喝酸奶的時間需要好好選擇才行，臨睡前不要喝，最好是在晚飯一小時之後喝最好。