魚肝油有什麼用的啊？

我的一個朋友送了我一些魚肝油，以前我也沒怎麼吃過這個魚肝油的，聽說吃一點對人體好，到底魚肝油有什麼用呢？

魚肝油當中的主要有效成分就是維生素A以及維生素D，二者都是人體所必需的維生素。維生素A這類物質在魚肝當中出現比較多，而維生素D則在一些動物的肝髒當中存在比較多。適當吃一些魚肝油對皮膚是有好處的，其能夠起到一定的維護皮膚健康的效果。另外魚肝油對於維持正常視力也是有幫助的，一些有著夜盲症情況的人群也可以適當吃一些魚肝油來幫助改善情況。