每天吃五穀雜糧都有什麼好處呢
“最近我家裏總是每天做一些粗糧吃，家人都說經常吃些五穀雜糧有助於健康，可是有的我不是特別喜歡吃，我想知道每天吃五穀雜糧具體有什麼好處呢？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！五穀雜糧富含膳食纖維、維生素B以及穀維素，可以減緩血糖上升，保護腸道健康，預防結腸癌，增大糞便體積，促進排泄，維持健康體重。穀維素還可以促進睡眠。
2017-06-28
“最近我家裏總是每天做一些粗糧吃，家人都說經常吃些五穀雜糧有助於健康，可是有的我不是特別喜歡吃，我想知道每天吃五穀雜糧具體有什麼好處呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！五穀雜糧富含膳食纖維、維生素B以及穀維素，可以減緩血糖上升，保護腸道健康，預防結腸癌，增大糞便體積，促進排泄，維持健康體重。穀維素還可以促進睡眠。