五穀雜糧減肥粥食譜有哪些
“我這段時間一直在減肥，每天都不吃主食，今天我聽人說總是不出主食對身體一點都不好，我想買點五穀雜糧吃，這樣還能幫助減肥，我想知道五穀雜糧減肥都怎麼搭配呢的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！減肥不需要什麼同食譜，五穀雜糧可以幫助減肥。五穀雜糧富含膳食纖維、維生素B以及穀維素，可以減緩血糖上升，保護腸道健康，預防結腸癌，增大糞便體積，促進排泄，維持健康體重，幫助超重人群減重，促進脂肪代謝？
2017-10-26