經常吃五穀雜糧有什麼好處
“這幾天我們家裏總是會做些不同的五穀雜糧煮粥吃，可是有的我不是很喜歡吃，家人卻說經常吃對身體有很多的好處，我想知道經常吃五穀雜糧有什麼好處呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
人是雜食動物，五穀雜糧屬於養生保健的必須飲食，每一種食物都有自己獨特的營養素，氨基酸的種類也不一樣，如果單獨使用，蛋白質的利用率就比較低，五穀雜糧合理搭配，蛋白質的利用率就高，有利於健康。
2017-07-18
“這幾天我們家裏總是會做些不同的五穀雜糧煮粥吃，可是有的我不是很喜歡吃，家人卻說經常吃對身體有很多的好處，我想知道經常吃五穀雜糧有什麼好處呢？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
人是雜食動物，五穀雜糧屬於養生保健的必須飲食，每一種食物都有自己獨特的營養素，氨基酸的種類也不一樣，如果單獨使用，蛋白質的利用率就比較低，五穀雜糧合理搭配，蛋白質的利用率就高，有利於健康。