吃什麼堅果補腦效果好嗎
“最近一段時間我的記憶力特別差，總是容易忘事，都說吃都說吃堅果能補腦，家人就經常買不同的堅果回來，可是有的堅果我一點都不喜歡吃，我想知道經常吃什麼堅果補腦呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以飲食調理，多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、鬆子等。主要是減輕壓力，注意休息。
2017-07-28
“最近一段時間我的記憶力特別差，總是容易忘事，都說吃都說吃堅果能補腦，家人就經常買不同的堅果回來，可是有的堅果我一點都不喜歡吃，我想知道經常吃什麼堅果補腦呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以飲食調理，多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、鬆子等。主要是減輕壓力，注意休息。