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吃什麼食物可以補腦增強記憶力

這樣就好╮ 問:

我最近一段時間一直睡眠質量都特別的差,感覺記憶力都變得很差而且還經常頭疼,都說讓我吃一些補腦的食物能改善這種現象,我想知道吃什麼可以補腦增強記憶力呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好!補腦,增強記憶力的食物,可以吃些富含不飽和脂肪酸以及礦物質的堅果類食物,還可以吃點海產品、魚類,特別是深海魚,富含DHA,對於促進大腦發育、增強記憶力很有益處。

2017-09-15

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