做蹲起真的能起到瘦腿作用嗎
“我的腿部特別的粗，這樣我從來都不敢穿緊身的褲子和裙子，我想改善一下這樣的現象，我現在每天都會堅持進行蹲起運動，我想知道做蹲起真的能起到瘦腿作用嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，每天做下蹲起立對於收緊大腿部位以及臀部的肌肉是有比較大的作用的，如果要減肥的話還要通過飲食控製加運動相結合的方法，在飲食上要少吃一些高能量的食物，另外也最好多做一些有氧運動。
2016-10-19
“我的腿部特別的粗，這樣我從來都不敢穿緊身的褲子和裙子，我想改善一下這樣的現象，我現在每天都會堅持進行蹲起運動，我想知道做蹲起真的能起到瘦腿作用嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，每天做下蹲起立對於收緊大腿部位以及臀部的肌肉是有比較大的作用的，如果要減肥的話還要通過飲食控製加運動相結合的方法，在飲食上要少吃一些高能量的食物，另外也最好多做一些有氧運動。