我們總是提倡飲食健康。因為飲食與我們的生活和身體健康息息相關。如果人們飲食搭配得當，就能有助於健康，如果人們錯誤吃東西，就有可能會導致身體不健康。確實如此，在飲食方麵，有些食物是學生不宜多吃的。
相信很多家長都想了解下哪些食物是不宜讓學生常吃的。如果學生常吃桔子、菠菜、雞蛋、果凍等，都會有害健康的。接下來，我們來介紹下哪些食物不宜多吃。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。
6、鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等髒器。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。
溫馨提示：從上文我們知道，桔子、菠菜、雞蛋、濃茶、果凍、鹹魚、泡泡糖、糖精、豆類這些食物學生不宜多吃。學生常吃這些食物不僅會影響發育，還會導致一些疾病發生。
