陰道對女性來說起著相當重要的作用，它能夠將男性的精子運用到與卵子結合的子宮內，在產後它所起的作用就是能夠將惡露徹底的排出。大家也都知道，產婦在生產的過程中，由後胎兒的頭大，或胎兒體重重，或是陰道過緊等原因，都會影響到陰道，甚至會損傷到陰道，這樣也就會造成陰道鬆馳。產後陰道鬆馳怎麼辦?
有的女性如果出現不太好生的現象，會出現會陰撕裂開的現象等這些原因都會造成會陰部出現腫痛，鬆馳等症狀。那產後陰道鬆馳怎麼辦，這也是很多產婦們想了解的一個問題。
設法減輕腫脹有助於你的會陰感覺更舒適，還可以幫助你更快恢複。盡量不要站太久，多躺著休息而不要坐著。如果受影響的部位開始疼痛或感到沉重，就說明你站立得太久了。
你所描述的撕裂，被稱為三度撕裂，即肛門括約肌和其他骨盆底肌肉都受到了影響。足夠結實的骨盆底肌肉對控製大小便至關重要，任由它變鬆弛可能會為日後留下隱患。
正因如此，出現三度撕裂的女性應該在產後尋求產科理療專家(專門研究與生產相關問題的專家)的幫助，一些大醫院已經在提供此類服務。你還應該在產後6～8周去產科進行檢查，確保恢複良好。這次檢查是你向醫生詢問可能讓你擔心的問題的好機會，比如再次開始性生活以及再要孩子的問題。
如果有三度撕裂，要在產後盡快開始做骨盆底肌肉練習。先躺下或坐下，想著將會陰周圍的所有肌肉向上向內牽拉。想像你在拉一個衛生棉條，同時盡量收緊骨盆底肌肉夾住棉條。注意保持呼吸通暢，同時腹部、臀部和大腿不要用力。看一看你能重複做多少次，每次收縮你能堅持多長時間;比如，重複5次，每次保持5秒鍾。然後看看在肌肉疲勞之前，你可以做幾次真正短而強的收縮，比如說你能做7次。把這種持續收緊和用力快速收放相結合作為你的“起始標準”，能夠鍛煉持久性和力量。
產後出現陰道鬆馳是正常的現象，即使就是會陰部不被撕裂，由於生產的過程時間長等原因也同樣會造成陰道的鬆馳現象。所以專家們就為我們介紹了產後陰道鬆馳怎麼辦的問題，希望這些問題能給產婦帶來幫助，能讓產婦的陰道更加的有力，更加的收緊。
