很多人都有不吃早餐的習慣，那在懷孕的時候，這個習慣就要改掉，否則對母體就會有很大的影響，那孕婦早餐食譜也都是有著很多，因此在吃的時候，也都是可以根據自己的喜愛進行選擇，而且對滋補身體營養，也都是有著很好的效果。
那孕婦早餐食譜該怎麼選擇呢，下麵就詳細的介紹下，使得孕婦在吃的時候，也都知道該怎麼辦，那孕婦懷孕的時候，飲食方麵都是需要加強，而且要注意食物的營養搭配。
孕婦早餐食譜：
早餐很重要，對孕婦來說更重要，吃好第一餐，為自己和肚子裏的小寶寶補充營養吧!下麵小編推薦幾款經典孕婦早餐食譜。
1、蝦仁紫菜餛飩湯：
【原料】鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫萊5克，蝦皮10克，木耳10朵，蔥、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。
【製法】
(1)鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。
(2)將木耳去雜，洗淨，剁碎。
(3)用蔥、薑汁把蝦蓉、木耳拌好，放鹽，使成鮮鹹口味的餡料。
(4)用餛飩皮把拌好的蝦餡包成餛飩，用鍋放水煮餛飩。
(5)用一個湯碗放入蝦皮、紫菜、味精、香油、少許醬油，用剛煮好的餛飩連湯一起倒入湯碗中即可。
【功效】
可經常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進內分泌係統的發育，促進甲狀腺素的合成，有利於大腦細胞和智力的發育。
2、排骨海帶麵：
【原料】排骨150克，發好海帶100克，雜麵條100克，薑、食鹽適量。
【製法】
(1)排骨洗淨放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把薑切片放入湯中同煮。
(2)海帶泡發後，洗淨，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。
(3)排骨、海帶九成熟時，把麵條放入繼續煮至排骨、麵熟放入少許食鹽即可。
【功效】
排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防癡呆兒的發生，對於胎兒骨骼，內髒、大腦發育均有好處，可經常食用。
3、棒糝南瓜粥：
【原料】南瓜150克，玉米碴50克。
【製法】
(1)南瓜洗淨切塊。
(2)煮鍋中放入玉米碴和水，用大火煮開後，改微火煮。
(3)玉米渣煮到半熟時，把南瓜塊放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟變稠。
4、奶油磨菇湯：
【原料】鮮牛奶250毫升，口蘑35克，火腿30克，土豆泥50克，食鹽、味精少許。
【製法】
(1)火腿、口蘑切成小碎丁。
(2)把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開後，放上鹽、味精即可。
【功效】
牛奶含蛋白質，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機體提供能量、無機鹽、維生素等，有利於胎兒的大腦發育。孕早期很多孕婦的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。希望我的食譜能給孕早期的孕婦帶來好的食欲。
通過以上的介紹，對孕婦早餐食譜，也都是有著一定了解，因此在吃的時候，也都是可以按照以上的介紹進行選擇，不過要知道的是，在吃的過程中，也都是要注意，每天早晨好吃飽，不要吃的太少，這樣不利於身體營養均衡。
