在市場上常常可以看到開心果，但是開心果的價格也不低，所以導致很多的人對開心果是可望而不可及的。開心果是一種堅果，吃起來口感挺好的，而且沒有毒副作用。常吃開心果能夠起到補腎，健脾的功效，還能起到強筋壯骨的作用。對於像皮膚發癢，內外出血等疾病，都有好的治療效果。那孕婦能吃開心果嗎?
孕婦能吃開心果嗎，孕婦是我們重點的保護對象，所以對孕婦的飲食和運動方麵都要重視起來。在飲食方麵孕婦要吃高營養的食物，而開心果也是屬於一種補品，那孕婦能吃嗎?專家講，孕婦可以吃開心果的。
開心果的功效與作用
功效一：心髒“保鏢”
開心果富含的精氨酸，不僅能緩解動脈硬化的發生，降低血脂，還能降低心髒病的發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。
功效二：保護視力
開心果的果衣是紫紅色的，含有花青素，是一種天然的抗氧化物質，其果仁是翠綠色的，含有豐富的葉黃素，不僅可以抗氧化，對保護視網膜也很有好處。
功效三：讓身體苗條
女性每天吃上28克開心果，大概49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控製體重。因為吃飽的感覺通常需要20分鍾，需要剝殼吃的開心果延長了食用時間，更易讓人產生飽腹感和滿足感，從而減少食量和控製體重。
孕婦能吃開心果嗎?答案是肯定的。因為開心果不但對孕婦滋補的作用，而且也會讓胎兒得到更高的營養。因為開心果的果仁的營養價值很高，裏麵的維生素，葉酸，鈣，鐵，鉀等的含量都很高。所以說孕婦是可以吃開心果的。
