隨著生活節奏的逐漸加快，人們在豐富物質生活的同時，越來越認識到身體健康對生活的重要性。體育場裏的健美中心、體育館裏的健身中心以及各種各樣的健身場所隨處可見，前來健身的人也是絡繹不絕。讓健身成為時尚也成為各大健身場所所宣傳的口號。
俗話說“有啥也別有病”。的確，身體不但是生存的本錢，更是一個人自立自強的本錢。不管是平平淡淡地過常人的日子，還是大大方方地追求美好的理想，也不論是兢兢業業做好本職工作，還是轟轟烈烈鑄造輝煌事業，都需要有強健的身體做保證。有研究表明，缺乏體力活動是引起疾病，甚至導致殘疾、死亡的一個重要原因。要想不得病，除了合理飲食之外，很重要的一點就是適量運動。正因為這樣，非典肆虐後，出於對生命的珍視，人們開始熱衷於健身。
喜歡運動的人，必定意氣風發，充滿了蓬勃朝氣。反之，一個人如果老氣橫秋，他肯定不會喜歡運動。的確是這樣的，如果一個三十歲的人有了六十歲的心髒，那麼他就不能算是年輕人;如果一個六十歲的人卻有著三十歲的心髒，他無疑有一顆年輕的心。運動不但使人健康長壽，還可以使人精神煥發，永遠年輕。運動不但能夠強健人的體魄，而且能夠鍛造人的意誌，陶冶人的性情，豐富人的精神。“生命在於運動”說的就是這個理兒。
人是生產力中最積極、最活躍的因素，身體素質作為人全麵素質的有機組成部分，是生產力的重要基礎。沒有大批強健體魄的勞動者做保證，根本談不上發展生產力。想擁有健康的體魄，必須得經常參加體育鍛煉，三天打魚，兩日曬網不行;淺嚐輒止，一曝十寒也不行，必須數十年如一日，堅持不懈，持之以恒。
所以，希望已經在健身的人們或者還沒有加入到健身隊伍裏的人們，能一起認識到健身對身體的重要性，加強日常鍛煉，增強體質使我們身體健康。讓健身能夠真正成為我們日常生活中一道亮麗且不變的風景，讓健身成為時尚這句話不僅僅成為一種口號而要成為一種行動！
