早上吃蘋果好嗎

蘋果是一個含有維生素含量很高的水果，這樣的水果得到很多人喜愛，很多人都比較喜愛吃蘋果，尤其是在冬季的時候，更是很多家庭都以這樣的水果為主，對提高自身免疫力，也是有著很好的幫助作用，所以蘋果是一個放心的好選擇，那早上吃蘋果好嗎，對這個問題也是很多人不太了的。

早上吃蘋果好嗎，很多人都習慣在早上吃蘋果，那這樣的習慣好嗎，而且早上吃蘋果，對自身健康是不是有危害呢，也是很多人不太了解的，因此對這樣問題，下麵就詳細的介紹下。

早上吃蘋果好嗎?

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。

現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方麵可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。

蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。

德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便幹燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。

通過以上介紹，對早上吃蘋果好嗎，也是有著一些就，那吃蘋果最好選擇飯後進行，因為它對消化有著很大幫助，而且對一些高血壓患者，也是不錯之選，使得飯後吃上一個蘋果，能夠很好的促進身體血液循環，對疾病治療也是有著很好幫助。