黑米紅豆粥功效和作用有哪些

作者:nana  時間:2017-07-10 22:15:08  來源: 大眾養生網

黑米紅豆粥通常可以起到緩解便秘、輔助減肥、活血養顏等多種功效和作用,多數可以適量喝。

1、緩解便秘:裏麵含有豐富膳食纖維,喝了以後通常可以起到緩解便秘功效,有改善身體便秘作用,有利於加快身體排便。

2、輔助減肥:裏麵含有熱量相對比較偏低,適量是可以幫助身體減肥,還有利於補充身體營養,緩解身體出現肥胖症狀。

3、活血養顏:一般可以起到良好活血養顏功效,有改善身體出現血液流通緩慢,同時可以緩解身體出現皮膚暗沉和暗黃等不良症狀。

除此功效以外,還可以起到增強體質功效,對身體健康有較大好處。

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