小麥胚芽是粗糧的嗎

小麥胚芽通常是粗糧的，在吃了以後對身體能夠起到保養的作用。

小麥胚芽主要是以小妹為原料提取而成，當中含有的膳食纖維比較豐富，其中不含有大量的油脂和脂肪成分，是屬於粗糧當中的一種。吃了以後有助於影響物質的補充，也能夠促進腸胃道的主動，可以預防便秘以及助消化，當中含有的油脂和脂肪含量比較低，吃了以後對身體產生的影響性比較小。

小麥胚芽通常需要避免一次性的吃過量，否則會導致腸道內容物聚集過多，會影響到腸胃道的吸收和消化能力。