南瓜西米露的做法大全有哪些?

作者:huang  時間:2017-08-16 00:07:37  來源: 大眾養生網

就是南瓜西米露是一道甜品,在甜品店裏麵經常可以吃得到,但實際上外麵所買賣的甜品像南瓜西米露,自己在家也可以動手完成,下文就是做法以及步驟介紹。

南瓜西米露的做法大全有哪些?

一、材料

南瓜半斤、西米2/3杯(該量為冰在冰箱裏,夠一個人喝兩、三天的份量)、蜂蜜/牛奶(根據個人口味及需求可酌量添加)

南瓜西米露的做法大全有哪些?

1、南瓜

切成大塊,在攪拌機裏先打碎一些,再放入鍋中,添一鍋水,大火煮開轉小火熬煮;打碎的南瓜很快就能煮的綿軟,煮軟後再次倒入攪拌機,第二次打碎,這一回打出來的南瓜糊和第一次完全不同,非常細致;也可選擇將南瓜直接煮熟後手工搗爛

南瓜西米露的做法大全有哪些?

2、煮西米

燒一鍋開水,水沸後倒入西米,輕輕的攪拌鍋中的西米,防止粘連和糊底,小火燜煮到周圍透明程度達2/3以上時可以關火,撈出,用冷水衝洗一下周圍的粘液。備用;

3、混合

將打好的南瓜糊重新倒入鍋中,煮沸後加入衝洗過的西米,繼續小火煮,煮的過程依然要用木勺翻攪,防止糊鍋和粘連,記住火一定要小,否則南瓜糊很容易外濺;煮到西米隻剩很小一點白芯時關火,再稍微蓋蓋燜幾分鍾,白芯會全部消失,放涼即可食用,冰鎮口感更佳。

二、小貼士

1、先打碎再煮再打碎的煮南瓜糊的步驟是為了節省時間,但反複換容器會有一點麻煩,如果嫌麻煩就切小一點塊,一次煮到軟(這個過程可能會有點久),最後再打成糊;

2、西米入鍋前可以用最快的速度衝洗一下,但時間一定要短,大部分品種的西米很容易遇冷水融化,千萬不要浸泡;

3、我覺得南瓜糊已經很甜了,沒有加糖,如果你喜歡可以加一點;

4、煮南瓜糊的火一定要足夠小,否則小心南瓜液外濺是很燙的哦;

5、南瓜的香甜已經足夠,如果作為減肥期間的飲料飲用,南瓜西米露的整個過程都不需要放額外的調味品;非減肥期間飲用,可以加少許牛奶(不怕胖的還可以加淡奶油)和蜂蜜增加香甜度。可以一次煮一大鍋,冰鎮在冰箱裏,分次飲用。

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