紅糖是我們常吃的一種糖類，和白糖的加工方式不同，紅糖更偏於溫補的功效，平時適當的吃一些紅糖，喝一些紅糖水，有很好的潤腸通便的效果，對於女孩子來說，還有很好的預防月經不調的作用。在天氣比較寒冷的時候，喝一杯紅糖水，有很好的溫胃養胃的作用。
1、紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使麵部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水衝泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。
4、益母薑棗紅糖水：益母草20克、幹薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
5、紅糖麵膜：將3大匙紅糖(約100克)放在小鍋裏，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀(變成半液體半固體的狀態)，關火。等糖膠冷卻後，均勻地、厚厚地塗在洗淨的臉上，敷20分鍾左右清洗掉。每周使用2次，能美白、祛斑。
