燕麥胚芽米具有潤腸通便的功效，但是不可以吃太多。
燕麥胚芽米是屬於一種穀物，燕麥胚芽性溫，能夠起到潤腸通便作用，有助於改善或者是緩解便秘，也能夠輔助改善消化不良。適當吃一些對於身體是有好處的，但是不要一次性吃太多，否則就有可能會增加胃腸的負擔，從而會引起腹脹、腹痛、腹瀉等等，影響到身體健康。
日常生活中要做到營養均衡全麵，可以多吃富含維生素和蛋白質食物。另外還要注意多休息，保證足夠睡眠時間，不可以長時間熬夜，有利於身體健康。
燕麥胚芽米的功效是什麼
作者：taotao2018 時間：2018-05-07 17:04:39 來源： 大眾養生網
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