日常的生活當中，很多人對如糖果都並不是很了解，大家總是認為這種主要是可以長時間食用，其實並不是，乳果糖並不適合長時間食用，而且會對身體造成一定的傷害，生活當中要養成正確用藥的習慣，包括保健品也是這樣。
1乳果糖口服液不適合長期使用，建議養成好習慣，多喝水，多運動，多吃粗糧，每天養成定時大便的習慣，慢慢脫離用藥的狀態。
2這些最好是不要多吃，對腸胃有刺激性的，比較傷胃的，之前也是有便秘，你還是最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，這個比較好的，好好調理和養護腸胃，增加腸道的有益菌，促進腸胃的蠕動和消化，然後平時注意飲食，多吃些富含纖維素的粗糧果蔬啊，多喝水適量運動，大便就會慢慢軟化好拉了
3乳果糖調節結腸的生理節律和治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態。如果長期大劑量服用，患者可能會因腹瀉出現電解質紊亂。不建議長期服用本品。改善胃腸道功能。平時每天起床可服用一杯淡鹽水，晚上睡前1小時飲用蜂蜜，可達到潤腸通便，調節胃腸道功能的效果。
4便秘大部分是由於腸道菌群失調和脾胃虛共同造成的，還有就是飲食中添加的輔助食品含纖維的少、一般可以給予媽咪愛和合生元來調節腸道菌群，服用小兒醒脾顆粒或者小兒健脾散來促進脾胃的健康，輔食中可以吃點水果中的蘋果，豆腐或者吃點金銀花奶伴、還有就是每天需要把大便，養成習慣每日一次，還可以用肥皂水灌腸，或者將肥皂切成象退熱栓一樣塞進肛門，這樣對直腸的、副作用小。
