芥蘭頭的做法

作者:yang  時間:2018-06-10 17:18:21  來源: 大眾養生網

芥蘭具有很高的營養價值和保健功能,這種蔬菜在生活中很常見,它含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等微量元素,還能降低膽固醇、軟化血管、預防心髒病,如果家裏有老人的話,經常吃芥蘭很有好處。芥蘭的作用大,掌握幾種做法很有必要。那麼,芥蘭頭的做法是什麼?下麵咱們就來看看吧。

芥蘭頭的做法

白灼芥藍

1、把芥藍擇洗幹淨,根部用小刀刮去表皮。鮮薑切絲、大蔥切絲備用。

2、把洗淨的芥藍,甜椒絲,豆芽放到沸水裏燙熟,撈出待用。

3、炒鍋放少許花生油燒熱,放蔥、薑絲,稍煸出香味。放入糖、生抽醬油、美極醬油、花椒油調好口文火攪動,出香味即可。

4、加工好的醬油湯汁淋在盤底,再把芥藍整齊擺放裝盤。

芥藍炒培根

1、把芥藍去葉切片狀,培根用牙簽串成卷卷。

2、芥藍出出水,盛起待用。

3、培根用油炸熟,盛起待用。

4、下油鍋加鹽,炒一下芥藍,再倒入培根一起炒一下,打芡汁(生粉+水),即可。

芥蘭頭的做法

清炒芥藍

1、芥藍洗淨,如果芥藍比較粗,用小刀在比較粗的莖杆上切出十字刀。

2、鍋中放適量油,大火,4成熱,放入拍碎的老薑,炒香。

3、加適量鹽,這時油溫已經上來了,放入芥藍,立即蓋上鍋蓋。

4、倒入白酒,繼續蓋著蓋子。

5、待水份蒸發得差不多,聽不到劈裏啪啦爆油聲的時候,打開蓋子,翻動一下,使所有的菜受熱均勻。

6、加入白糖、雞精調味,待芥藍炒得軟熟之後,起鍋裝盤。

蠔油炒芥藍

1、將芥藍菜洗淨後切段,汆燙後撈起衝冷水,以保持鮮綠色,放涼備用。

2、將所有調味料放入鍋中煮開,等濃稠時熄火盛起,即為蠔油芡。

3、將芥藍菜炒熟,淋上蠔油芡即可。

芥蘭頭的做法

薑汁炒芥藍

1、芥藍摘去老葉,洗幹淨,斜切片狀。

2、老薑去皮,刨成薑末,蒜頭去衣,切小片。

3、放油熱鍋,5成熱時放入蒜頭爆香,放白糖,放入芥藍大火爆炒至斷生,放一點生抽,一點點花雕酒,翻炒均勻,加入食鹽調味即可。

4、下油熱鍋,倒入薑汁爆炒,滾燙的油帶出薑汁的香味,把薑油淋在芥藍上即可。

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