秋季開始柚子就會陸續的上市，很多人都愛吃柚子，尤其是減肥的女性朋友，因為柚子含糖量低、纖維多，不僅可以讓人有飽腹感還能補充維生素。很多喜愛吃柚子的都不太了解吃柚子會便秘嗎?其實吃柚子是不會便秘的，不僅不會造成便秘還可以緩解便秘，但是便秘的人不能多吃柚子。
吃柚子不會便秘。
便秘主要是因為在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便秘。
二、吃柚子能緩解便秘嗎
吃柚子可以緩解便秘。
便秘的表現主要是排便次數減少以及排便困難，而柚子中含有大量的水分及膳食纖維，而水分對糞便一定的稀釋，軟化作用，可以減輕排便困難的情況，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，具有一定的潤腸通道的作用，加上柚子性寒，有一定的導瀉作用，所以吃柚子可以緩解便秘的情況。
便秘不能多吃柚子。
雖然柚子能緩解便秘的症狀，但是柚子性寒，一次性吃多了容易使脾胃虛寒，腸胃出現不適的情況，一般一次吃2-3瓣就可以了。
吃柚子會便秘嗎?吃柚子可以緩解便秘嗎?一般情況下，吃柚子是不會便秘的。柚子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，清腸潤道，可以有效環節便秘。
四、便秘怎麼吃柚子最好
便秘患者可以直接吃柚子，有一定的改善便秘的情況，但最好是可以與蜂蜜一起製作成蜂蜜柚子茶飲用，這款茶飲的通便效果更好，而且也比較溫和不刺激。
1.便秘的人群若是患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒或者處於婦女經期、寒性痛經者不宜食用柚子，因為柚子性寒，會加重身體的負擔。
2.便秘患者在吃柚子的時候，不宜與藥物一起服用。應該在吃完柚子半小時後再服用藥物會比較好，以免降低藥效，影響身體的恢複。
3.便秘患者吃柚子時，不宜與黃瓜、胡蘿卜、豬肝、螃蟹食用。這些食物與柚子一起食用會在體內發生發應，影響營養元素的吸收，引起消化不良等身體不適的症狀。
