土豆的營養價值及功效

作者:kunkun  時間:2018-09-19 11:59:58  來源: 大眾養生網

土豆一般具有潤腸通便、補充營養、養胃等作用。

1、潤腸通便:土豆當中含有豐富的膳食纖維,一般在治療以後可以促進腸道的蠕動,預防便秘,避免出現大便幹燥的現象。

2、補充營養:土豆的營養價值比較高,含有豐富的蛋白質,氨基酸或者微量元素,也可以減少營養缺乏的狀況,有利於消化和吸收。

3、養胃:土豆具有養胃的作用,同時還有健脾的效果,可以增加脾胃的運轉功能。

但是在吃的時候也要注意控製攝入量,避免一次性攝入太多,也會對身體造成副作用。

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