吃椰子片不一定會變胖,這要看吃椰子片有多少和機體消耗多少等因素來判斷。
椰子片是用椰子肉製成,它富含碳水化合物、礦物質、膳食纖維、維生素及不飽和脂肪酸,適量食用不僅不會導致肥胖,還能增加腸道的蠕動,有促進消化等作用,因為它的鉀含量比較高,對利尿和消腫有一定的幫助。假如隻吃適量的椰子片,或食用後運動消耗的熱量超過了攝入量,吃椰子片就不會發胖。但每日機體消耗的總熱量低於所攝取的總卡路裏,人體容易變胖。
平時要注意養成良好的生活習慣,多吃一些椰子片,飲食要清淡,不要吃高油、高鹽的食物。減脂期要注意飲食清淡,多吃瘦肉、熱量低的蔬菜、水果、瘦肉等,適當的運動,比如跳繩、遊泳等,要做到科學、健康。
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