檸檬水的功效有哪些

作者:zhang7  時間:2018-09-27 23:00:08  來源: 大眾養生網

檸檬水的功效與作用主要包括加速代謝、促進消化、潤腸通便等,平時可以適當的飲用。

1、加速代謝:檸檬水中含有豐富的維生素,適當的飲用能夠促進血液的循環,有利於機體的代謝。

2、促進消化:其中含有大量的枸櫞酸,能夠加速胃腸道的蠕動,改善消化不良的症狀。

3、潤腸通便:檸檬水中的膳食纖維含量也比較高,適合便秘期間的人群飲用,能夠促進大便的排出。

除此之外,還包括促進血液循環、增進食欲、預防心腦血管疾病等。但是不建議胃腸道不適的人群飲用,以免出現反酸的情況。

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