煮和泡的危害是沒有什麼區別的,主要是由於泡麵中含有大量的食品增加劑、油脂、磷酸鹽等物質,經常食用會對身體造成影響。平時生活中要少吃泡麵。
經常吃泡麵可能會造成營養缺乏,因為泡麵中的維生素,卵磷脂和礦物質含量非常低,沒有辦法補充身體所需要的營養成分,由於泡麵中含有大量的增加劑和防腐劑,長期吃泡麵會使肝腎增加負擔,引起身體免疫力低下。對胃部也會造成影響,攝入過多的脂肪和熱量會引起肥胖,會造成心髒病,糖尿病,高血脂等肥胖相關的疾病。
另外在飲食方麵要做到營養均衡,不要吃辛辣刺激的食物,一些富含維生素和蛋白質高的食物。