藍莓和楊梅都是人們愛吃的水果，它們含有豐富的營養，外觀上色澤鮮美，吃起來味道也特別好，這兩種水果是可以一起吃。它們一起吃在營養上能夠互補，能夠提高人體的免疫力，具有降溫防暑的作用，而且能夠增加人的食欲，有助消化和防癌等作用，它們在一起吃還有很多的好處。
1、助消化增食欲
楊梅和楊梅含有豐富的有機酸，含有豐富的營養物質維生素C，鮮果味酸，可以中和胃部的酸堿度，消化食物，促進食欲。
2、收斂消炎止瀉
楊梅性味酸澀，可以抑製部分的細菌，防止衍生和衍變引起其他不良好的症狀。
3、防癌抗癌
楊梅和藍莓含豐富的維生素C、B，可以起到防癌抗癌的功效。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑製癌細胞的作用。
4、祛暑生津
楊梅和藍莓可以起到生津止渴的功效，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。
5、保護眼睛、增強視力
藍莓可以保護正常視力，保護眼睛的部位，可以保護眼睛不被侵害。
6、增強自身免疫力
藍莓和楊梅所含的果漿營養物質，可以提高自身的免疫力，加強身體的種種機能。
7、抗氧化功能、減緩衰老
楊梅和藍莓含有豐富的營養物質，其中含有的營養物質可以起到抗氧化的功效。這意味著食用藍莓可以有更多的針對衰老、癌症和心髒疾病的抗氧化能力。
8、增強記憶力
楊梅和藍莓一起食用可以增加大腦的記憶力，鍛煉大腦的運行速度和規律。
9、抗癌功能
藍莓和楊梅含有豐富的營養物質，可以起到排毒養眼的功效，防癌抗癌的功效。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症，減低患癌的可能。
