番茄是一種在大家日常飲食中比較常見的蔬菜,也是一種吃法。比如,番茄就能立刻打汁喝。當然,在榨取番茄汁的時候,還可以加入一些其他的配料,讓水果汁的味道更加濃鬱,也能讓水果汁更加營養。所以,把番茄和什麼食物一起打汁比較好呢?
1、蘋果--增加胃口
番茄中富含維生素C、番茄素,具有健脾養胃、提高胃口的作用,蘋果富含維生素C和膳食纖維,兩者一起打汁食用,可幫助改善胃口,預防便秘。
詳細做法:取番茄150克去蒂,洗淨,切一小片,蘋果洗淨,削皮,核,切一小片,放入果汁機,攪拌均勻,加入老冰糖調味即可。
2、紅蘋果--保護血管
番茄富含豐富的胡羅卜素,能保護血管,蘋果富含維生素C和膳食纖維,紅提含有類黃酮,三種食物一起打汁食用,能保持血管的身心健康。
詳細做法:取番茄,紅提,蘋果各100克,番茄洗淨,切小蔥,去籽,蘋果洗淨,削皮,滾刀,把所有的食物都放入果汁機,加適當的生活用水攪勻,加純蜂蜜調料。
3、桔子-降血壓
番茄中的番茄素可使鉀離子濃度值降低,同時控製血壓,桔子中含有多種降血壓營養元素,它們一起打汁吃,可以補充降血壓,桔子中含有多種降血壓成分,兩者一起吃,可以補充降血壓。
詳細做法:取番茄300克,桔子150克各洗淨,削皮切片,分別放入榨汁機打汁,可將已榨橘子汁及番茄汁倒入混合杯內並均勻。
4、茄子-降血脂
茄子能穩定降血脂,改善胰島素功能,番茄中含有西紅柿堿、硫辛酸等成分,能調節血糖值,兩者一起打汁食用,對穩定降血脂有顯著的效果。要注意,胃腸不好,容易腹瀉的人少喝苦瓜汁。
詳細做法:取番茄200克,茄子50克,各洗淨,西紅柿去皮,切一小片,茄子去籽,滾刀塊,將所有的食物放入果汁機,加適當的檸檬水拌勻,做好後加適量的檸檬水調味。
