愛上火的季節可不僅僅隻有秋天，春天也是非常容易愛上火的，對身體不利，所以要及時的使用一些滋陰降火的方法來調理身體，有幾款湯是滋陰降火比較好的，但是因為這些湯湯水水會讓人們覺得很麻煩，製作起來也不太會準備食材，所以就懶得做，製作滋補的湯羹可以看看用這些方法，簡單有效還非常美味。
銀耳雪梨紅棗蓮子湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。
做法：
1、將銀耳用冷水泡發洗淨，去根撕小朵。
2、將蓮子去芯洗淨，將大紅棗浸泡洗淨。
3、再將雪梨用鹽水浸泡後，洗淨切小塊，去梨核。
4、最後將所有食材放入鍋中，用大火煮滾後，再改小火煮20分鍾即可。
功效：此湯能夠起到滋陰潤燥的作用，並且清肺潤心。
蓮子蘿卜湯
材料：蘿卜500克，蓮子50克，芡實20克，豬排骨800克。
做法：
1、將所有的食材都洗幹淨，然後將蘿卜去皮切成大塊，再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。
2、接著把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水。
3、再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調味就行了。
功效：此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。
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雪梨瘦肉湯
材料：雪梨、蘋果各1個，無花果2個，南北杏各38克，豬瘦肉300克，清水適量。
做法：
1、首先把所有的材料都洗幹淨，然後將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。
2、接著將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進行調味就可了。
功效：雪梨瘦肉湯的營養豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養顏的女性經常食用了。
豬肝枸杞菜湯
材料：豬肝100克，枸杞菜300克，調料食鹽1小勺，薑5克，料酒5毫升，澱粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。
做法：
1、豬肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分鍾，再用清水漂洗幹淨。
2、將豬肝用料酒、澱粉和1/2小勺鹽抓拌均勻，薑去皮切絲。
3、豬肝醃製片刻，枸杞菜洗淨將葉子摘下，梗不要。
4、鍋中倒入適量清水，大火燒開後放入薑絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。
5、放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調味即可。
功效：枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。
