醬油是我們平時經常吃的調味品，醬油可以增加菜品的色澤，讓菜看起來更有食欲，所以大多數人在做飯的時候都會放一點醬油，不過在懷孕後，孕婦在飲食上是需要格外重視的，有很多的調味品是不能吃的，像花椒等大料類的調料，盡量不吃或者是少吃，有傳言說孕婦如果吃了醬油是會長胎記的，這是真的嗎?
孕婦吃醬油會長胎記嗎?
不會。
胎兒出生後身上有胎記主要是由遺傳，孕期長時間呆在空氣嚴重汙染的環境中，和經常暴飲暴食等因素所致，和孕期是否吃醬油並沒有關係。醬油在被人們食用消化後就會形成被人體吸收的物質，這些物質並不會通過胎盤進入到胎兒體內，也就不會對胎兒造成影響。因此，孕婦吃醬油並不會導致胎兒長胎記。
孕婦吃醬油的好處
醬油是以大豆、小麥等原料的調味品，營養極其豐富，比如其含有大量氨基酸，對於胎兒的生長發育有一定好處。另外，用醬油烹飪的食物顏色更誘人，可以增加孕婦的食欲。
提醒：孕婦吃醬油要控製食用量，平時菜肴中隻需放少許醬油調味即可，切不可放過量醬油。因為醬油中含鈉量很高，孕婦吃多了會影響胎兒腎功能的發育。
孕期如何避免胎記的形成?
1、正確護膚
化妝品中含有較多成分的金屬，會讓肌膚更多的接觸到紫外線，而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚，導致色素積聚，引起胎記。所以，孕期準媽媽在選擇化妝品時一定要看好成分，當然不用化妝品則最好了。
2、注意防曬
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，會使寶寶形成胎記。所以準媽媽平常一定要做好防曬，尤其是夏天。
3、拒絕色素類食品
添加了色素類的食物都很誘人，但準媽媽要注意了應少吃，以免胎兒長胎記。建議平常多吃清淡的食物，比如牛奶、豆漿、杏仁和新鮮有機的水果蔬菜，生冷或是含有激素的食物要少吃。
4、遠離汙染和輻射
一個好的孕育環境，才能保證寶寶更加安全健康的生長發育，也才能有效避免胎記的產生。因此，孕媽媽們一定要遠離汙染源、輻射源等。
5、孕期避免磕碰
準媽媽在懷孕期間有過碰撞經曆，將會加大寶寶長胎記的概率，促使血管性胎記的出現，且碰撞還可能導致胎兒早產、流產。所以準媽媽平時一定要注意安全，遠離危險的地方。
