嘔吐是很多人都會遇到的問題，是由於胃出現了一些不適，導致胃內之物從胃中上湧，自口而出的一種病症。嘔吐之後大部分人就很少有食欲，也不知道自己該吃什麼，但是不吃東西對嘔吐病人也是不好的，所以了解嘔吐後吃什麼是很重要的，及時補充需要的能量，這樣對身體才是有好處的。不能不吃，也不能吃不該吃的食物。
嘔吐後該吃什麼，很多人都想了解，嘔吐之後令人嘴裏不舒服，很多人沒有食欲，但還是應該吃一點，來補充嘔吐時損失的能量。嘔吐之後該吃什麼，一起來了解一下。
適宜食物 1、主食的選擇：紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。
3、蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。
4、水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發熱的食物;忌食過於油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。
一日參考膳食實症患者食譜早餐：小米、粳米、鴨蛋、海帶等，如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;午餐：小麥粉、蘿卜、排骨、西紅柿等，如饅頭、蘿卜燒排骨、番茄湯;
午餐：粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等，如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛症患者食譜早餐：粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等，如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐：小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等，如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;
晚餐：粳米、土豆、豬肉、胡蘿卜等，如米粥、土豆肉絲、胡蘿卜湯。
以上就是對嘔吐後該吃什麼的介紹，嘔吐消耗能量，如果空腹嘔吐，會把苦膽汁也吐出來，對身體的消耗還是蠻大的，所以了解嘔吐後該吃什麼，及時補充身體失去的能量，這樣才能使身體更健康。有些女性在月經來時也會嘔吐，月經期間失血，如果嘔吐後再不補充能量，對身體損耗是很大的。
