包子的營養價值是什麼

作者:nuan  時間:2019-12-15 21:58:58  來源: 大眾養生網

酸菜是東北等地區知名度比較高的菜,具體的吃法多種多樣,愛吃的中國人更是將酸菜發揮到了極致,除了常規的配搭,酸菜餃子、酸菜包子也被開發了出來。如果是平時喜歡在家烹飪的,完全可以學習一下酸菜餡包子的做法,唯一的難點就是酸菜餡的調製。

一.備料

酸菜(1500g),豬肉餡(500g),餃子皮(600g),花生油30g,大蔥適量,鹽1根,鮮薑幾片,花椒麵3g,十三香2g,鮮味,油50g,白糖3g。

二.步驟

1.豬肉切成小丁,要細切粗剁。

2.把除花生油以外的調味料一起放入豬肉餡中,充分攪拌均勻,放一旁醃製1小時。備用。

3.蔥切斷,薑切片,一起放在切菜機裏絞碎。(沒有切菜機則用猜到剁碎)

4.酸菜剁碎後攥出水,備用。

5.將蔥和薑碎末放入醃製好的豬肉中,再放入少量花生油,均勻攪拌。再把剁碎的酸菜放入,攪拌,酸菜豬肉餡兒就做成了。

6.接下來隻要用餃子皮包好餡兒,下鍋煮熟即可食用。

三.注意事項

酸菜剁完以後,一定要把大部分水攥出來,否則其實影響口感。可以根據喜好,和蔥薑一起,放入一些蒜。

四.酸菜是白菜醃製而成的——醃製酸菜的方法

1.選菜。每到立冬季節白菜收獲之後,選擇棵大、心滿、成實、無病害、無腐爛的大白菜,用切菜刀去掉大白菜的菜根、菜葉,再去掉大白菜表皮的老菜幫子。

2.熱水煮燙。白菜選好後,準備一口大口的大缸。把大缸裏外洗掃幹淨。把選好的大白菜放在50℃左右似開未開的熱水中煮燙,見白菜煮燙的表皮發蔫為好,將白菜拿出來擠幹。白菜頭衝裏、葉衝外,一棵一棵地壓起來,要壓實、壓緊,直到整個大缸裝滿為止。

3.壓實。選擇一塊大約長20厘米、高10厘米、寬15厘米的石頭洗淨後壓在大缸的正中間白菜頂上,防止白菜醃酸後隨著水漂浮起來。

4.加水加藥。經過煮燙裝入大缸內壓實的白菜,過2—3天之後自然變蔫下沉,這時缸內裝上幹淨的涼水,將缸裝滿為止。6天之後,將沈陽產的酸菜鮮5克裝一袋投入到缸內,防止酸菜腐爛。

5.醃製。將裝滿白菜、水的大白菜缸,放在室內空閑處,室內溫度要保持在10℃左右。大約15天之後,白菜自然變成了酸菜,就可以食用。食用時要從上往下一層一層地拿,拿酸菜時,絕不能將壓在酸菜上的石頭拿出來,以防酸菜沒有壓力自然往上漂浮變爛。食用酸菜時吃多少拿多少,不要一次拿得過多,以防變味,保持酸菜鮮美、甜脆。

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