長時間飲用甜葉菊並不一定能減肥,肥胖的原因很多,比如缺乏鍛煉、飲食過多、疾病、藥物等,通常要根據個人的情況來製定合理的減肥計劃,才能有效地減輕體重,而盲目飲用甜葉菊也不能消除誘發因素。
甜葉菊中脂肪、蛋白質等含量較低,飲用後不會產生太多熱量,但一旦從其它途徑攝取熱量,如吃正餐或吃甜點、點心等,很容易被人體攝取的卡路裏增加,從而導致體重升高。
如果要減肥,最好采取科學、合理的飲食控製、適當的鍛煉等方式,在飲食方麵要在保證每天的營養攝取充足的量之外,盡量避免、減少高油、高脂肪等食物的攝入量,比如蛋糕、薯條、炸雞、火鍋等,飲食要盡量清淡。運動可以幫助消耗體內的脂肪,也可以起到減肥的作用,比如慢跑、爬樓梯、遊泳、打羽毛球等。在醫生的指導下,進行中醫理療,比如針灸、推拿、按摩等,對於減肥也有一定的輔助作用。
另外,中醫認為,甜葉菊味甘平,生津止渴等功效,可以泡喝或者代茶飲,這樣才能調理身體,但是如果甜葉菊對人體過敏,就不推薦飲用,以免導致機體出現過敏。
身中情花毒問#我平常比較喜歡喝花茶，請兩天家裏麵的花茶和完了，所以就打算去買，在超市的時候，我看到一種叫做甜葉菊的東西，於是就打算買回家用水泡著嚐嚐是什麼味道，
獨倚望江樓問#最近我朋友給我送了很多的禮品來，其中有一樣東西是甜葉菊，之後我就是想要吃這個，因為他說營養很好，不過不知道要怎麼吃，以及他的營養是什麼呢？大眾養生
先森,表醬紫問#過年了朋友送了一大盒甜葉菊茶，讓我們喝，說有很好的保健功能，這個甜葉菊茶喝了對人體有什麼好處呢？有哪些功效和作用呢？大眾養生網小編解答：甜葉菊茶
憂藍、似殘夢問#平時總是見同事喝茶，後來問她，她說喝的是甜葉菊茶，還建議我也每天都喝一些，說是對身體特別好，不知道甜葉菊泡茶有什麼功效呢？大眾養生網小編解答：甜
︶零落的回憶ㄟ問#我叔特別喜歡養身，經常搞來一些稀奇古怪的東西，今天來給了我一些甜葉菊，說是對身體好，甜葉菊有什麼好處，平時要注意什麼？大眾養生網小編解答：甜葉
我們的故事問#有點怕胃不是很好，經常就是不消化，吃完東西之後，整個胃有一種燒灼的感覺，請問甜葉菊可不可以減肥可不可以長期喝呢？大眾養生網小編解答：看著這樣的情況
