大紅豆和小紅豆的功效是相同的，大紅豆和小紅豆主要是外觀上麵有所不同，這是比較常見的粗糧，並且營養的價值比較高，可以在我國多地種植，具有增強食欲，抗風濕以及減少膽固醇、補鈣、改善便秘等功效。
1、增強食欲：大紅豆和小紅豆裏麵含有維生素、鈣質以及蛋白質和多種的礦物質，營養的價值比較高，同時含有人體所需要的脂肪是比較健康的保健食品，用於促進食欲，達到增強食欲的效果。
2、抗風濕：大紅豆和小紅豆裏麵含有皂苷等成分，可以作為藥使用，能用於治療風濕骨痛所引起的腫脹和疼痛感，能達到比較好的清熱解毒，抗風濕效果。
3、減少膽固醇：大紅豆和小紅豆裏麵含有豐富的膳食纖維，可以用於減少血膽固醇的沉積，對於防止心腦血管疾病有很多的作用。
4、補鈣：大紅豆和小紅豆含有一定的鈣元素，可以起到輔助補鈣的效果，對於腿腳抽筋以及缺鈣能起到輔助作用。
5、改善便秘：大紅豆和小紅豆能起到比較好改善便秘效果，膳食纖維含量比較高，用於促進腸道蠕動，減少食物在腸道堆積時間。
此情到深處問#今天買了一些大棗準備泡水喝，聽同事說大棗還可以熬湯，向裏麵加入一些花生米以及紅豆就行。請問，紅棗紅豆花生湯的功效是什麼？大眾養生網小編解答：紅豆的
跟妳去巴黎。問#我非常的喜歡吃紅豆不過我從來都沒有買過，一般都是我媽媽做給我吃的，現在都是自己買才發現有大紅豆和小紅豆的差別，請問這兩種有什麼不一樣？大眾養生網
企求問#我的身體一直都不是很好，臉色很差，很蒼白，做什麼都沒有精神，經常會頭暈，聽說紅豆薏米大棗對身體好，我想要吃，想知道這些食物的功效是什麼？大眾養生網小編解
希望旋律沒定期問#夏天的時候，我們家裏都會煮一些紅豆大米粥來吃，而且味道也很好吃，可是我還是有點擔心，不知道這樣好不好，想知道紅豆大米粥的功效是什麼？大眾養生網
戀上ㄋ孤獨問#我對豆腐製作的食品都比較感興趣，鄰居說將豆腐絲做成紅油幹豆腐絲，味道是非常好的。但是具體應該怎麼做才好吃呢？大眾養生網小編解答：紅油幹豆腐絲的做法
我把愛彈得倦問#女朋友去超市買了紅豆沙，還說做很多的菜都會用到紅豆沙，由於平日吃紅豆沙比較少，所以想問問紅豆沙可以做什麼食物？大眾養生網小編解答：紅豆沙是日常生
