現如今，大家生活水平提升了，“三高”也是很普遍的，在其中有一項便是高血壓，在許多 中老年中高血壓是很普遍的，可是，高血壓病人能夠 從飲食搭配層麵開展調節。而牛乳歸屬於日常生活的營養飲品，很多盆友也是十分喜歡。那麼，牛乳能降血壓嗎?
牛乳能降血壓嗎
高級營養師表達，可能跟牛乳裏邊帶有高鈣——這一原因可能有關係，由於優質蛋白質跟鈉會做一個融合，有可能會有利於血壓的控製。但是喝純牛奶隻有輔助、不可以醫治，高級營養師表達，除開牛乳以外，總體的飲食搭配生活方式至關重要。
專家建議：“除開牛乳高鈣食物之外，我們也建議能夠 攝入一些高鉀、高鎂的一個食材，甚至是也有化學纖維要攝入充足，健身運動啦或是是休重的控製上邊，也是需要做一個控製。”
奶製品蛋白質含量高，高級營養師也提示，慢性腎髒病或需要控製蛋白的患者，可不可以毫無節製的服用，隻能那樣，純白色營養成分的牛乳才可以真實喝出身心健康。
在合理膳食的基本上，每日堅持不懈食用1至2杯牛乳(約200克)或吃3份奶製品，防止高血壓、糖尿病等慢性疾病。
伴隨著在我國高血壓、糖尿病等特殊病種的擴散，愈來愈多的營養專家早已意識到牛乳在特殊病種防止中的關鍵功效。科學研究顯示信息，牛乳中的乳清蛋白能防止骨質疏鬆、高血壓，並具備降血壓、降膽固醇和降血脂的輔助作用。這是由於乳清蛋白中的抗高血壓鈦有顯著的降血壓功效,含有的鈣還具備拮抗醋酸鹽對血壓的影響。
喝純牛奶有哪些好處呢
牛乳是人所共知的營養成分飲品，有不錯的健康保健和診療使用價值。牛乳為徹底蛋白食品，對腦組織和神經的產生及生長發育有關鍵功效。牛乳人體脂肪中膽固醇成分難熟、蛋類食品低，具備減少身體膽固醇的作用。牛乳能中和胃酸，避免胃液對膿點的刺激性，因而服食牛乳對消化道潰瘍，非常是胃及十二指腸潰瘍有優良的醫治功效。
冷凍牛乳可使血管收縮，對消化道潰瘍流血還能起活血功效。用牛乳發酵而成的“酸牛奶”，能使身體免遭和緩解有毒物質的損害，有刺激性胃酸代謝，提高腸胃消化吸收的作用，最適合肝髒病、胃腸病人與身體衰弱者及其嬰兒食用。
巴氏滅菌法會摧毀牛乳中的營養元素?損害營養成分非常少
生活起居中對牛乳常見的巴氏滅菌法滅的是菌，並不是營養元素哦!巴氏滅菌法是一種運用超低溫殺掉鮮牛奶中發病病菌的消毒方法，它讓牛乳越來越更安全性的另外，也保存了在其中的營養元素。
