排骨冬瓜湯功效是利尿消腫以及清熱解毒，還可以增強自身的抵抗力。在日常生活中可以適當喝一些排骨冬瓜湯，能補充營養，但是要避免一次性攝入過多，也需要在飲食上做到葷素搭配營養全麵。
1、利尿消腫：排骨冬瓜湯可以補充機體所需要的水分，也可以促進身體的新陳代謝，對於出現了排尿不暢以及腫脹等症狀時，可以通過排骨冬瓜湯起到利尿消腫的作用。
2、清熱解毒：冬瓜屬於是生活中比較常見的一種蔬菜，裏麵的鉀元素含量非常豐富，通過冬瓜搭配排骨一起煮湯，能起到清熱解毒的作用，對於風熱感冒所引起的咽喉腫痛等症狀，可以起到輔助的作用，裏麵的鈣離子以及纖維素含量非常豐富，可以促進腸胃的蠕動。
3、增強體質：排骨裏麵的鈣物質以及蛋白質含量非常豐富，對於體質比較虛弱的人，通過吃排骨冬瓜湯能增強自身的體質，還可以提高免疫力減少身體虛弱的症狀發生，特別是久病之後身體恢複能起到幫助的作用。
在日常生活中也可以適當做一些體育運動，增強自身的體質，也要選擇營養豐富的食物攝入。
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