芒果幹的發熱量較為高，每一百克芒果幹當中就帶有接近400卡的發熱量。假如要想減肥瘦身，不建議服用芒果幹，會提升肥胖症的風險性，芒果幹的發熱量乃至早已超出了同樣淨重的炸薯條和生日蛋糕，可是芒果幹還是有非常好的功效的，平常能夠 健脾養胃，補充人體所需要的糖份、膽固醇、動能，也有一定的化痰止咳、避免喘氣、補充胡羅卜素的功效，可是不必吃得非常多。
芒果幹的發熱量還是較為高的，100克芒果幹的發熱量大約在400卡上下，平時還是要適度的服用，芒果幹的營養成分還是較為高的，帶有豐富多彩的維他命和多種多樣礦物，膳食纖維素。餐後適度的吃一點芒果幹，能夠 推動胃酸的代謝，協助消化，推動胃腸的腸蠕動，防止便秘。芒果中帶有豐富多彩的維他命C，是一種抗氧化性的物質，能夠 消除皮膚色素沉著，皮膚美白。
芒果幹能夠 健脾養胃，消化吸收水濕，推動水濕新陳代謝，止咳化痰飲用水濕，改進身體的水濕痰鬱，具備減輕因為水液痰濁上犯造成的眩暈，嘔吐等的功效與作用。芒果幹能推動胃腸功能，減少排泄物在腸胃內滯留的時間，預防便秘，防止大腸癌。芒果幹能減少膽固醇，推動長鏈脂肪酸新陳代謝，有預防高膽固醇尿症的作用。芒果幹也有盈潤皮膚，維護身體的眼睛視力的作用。
芒果幹的功效與作用：1、可以止嘔，針對症狀、暈機，及其放化療、放療所造成 的惡心想吐、嘔吐的人，假如適度服用芒果幹有非常好的止嘔的功效。2、可以止咳化痰，針對肺燥所造成 的咳嗽、咳嗽有痰、咯血的人，假如適度服用芒果幹有非常好的止咳化痰的功效。3、可以益胃生津止渴，針對胃漲、腹痛、津少所造成 的口幹、口幹舌燥的人，假如適度吃芒果幹有非常好的溫胃生津止渴的功效。
