芝麻還有核桃其實我們在生活當中經常會看到，不僅僅是因為它們的美味，而且對於我們的身體健康保健，也有很大的功效，尤其是對於老年人來講，核桃粉是健腦補腦，嚴防衰老的最佳食物，但是也有人會疑問，如果核桃粉吃多了是不是會傷害到自己的健康了，那麼我們現在就去詳細的了解一下核桃粉的功效。
實際上核桃粉的營養價值很高，它富含的蛋白質還有各種微量元素都可以保證我們的身體健康，如果想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發芝麻核桃粉也是比較不錯的選擇，這樣老少皆宜的食物，當然會受到人們的喜愛。
核桃：核桃是大眾喜愛的小食品，它富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，可防止細胞老化，能健腦、增強記憶力及延緩衰老，減少腸道對膽固醇的吸收，潤潤肌膚、烏黑頭發等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃味甘、性溫;入腎、肺經
可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;其所含有的維生素E尤其豐富，維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品。
芝麻核桃粉的營養保健效果很高，對於女性來講它可以幫助我們延緩衰老老年人可以預防肝硬化高血壓冠心病等問題，也是治療男性陽痿遺精，各種男性功能障礙食物，因此可以說是我們生活中的美味營養食物。
