小米的營養價值及功效

小米的營養價值和功效:

1、小米對消化不良有調節作用,它可以加速身體的新陳代謝,讓腸道迅速蠕動,達到消化的效果。

2、養胃的功效小米對胃部也是很好的食物,它能減輕胃痛,緩和胃酸,從而治療和預防一些慢性胃病,降低腸道疾病,平時早晨可以多喝些小米粥。

3、小米具有滋陰養血、促進產後恢複、調理濕寒體質等功效,產婦常吃小米,能起到滋陰養血、促進產後恢複、調理濕寒體質,使身體盡快恢複。

4、血糖高的人在日常生活中多喝小米湯,能夠讓身體裏的脂肪被分解,從而起到降低血糖的作用,如果有高血糖高血脂的患者,可以多喝小米湯,堅持服用,能夠起到很好的效果。

5、小米具有潤肺補腎的功效,不僅適合小孩食用,還適合肺腎虛弱、腎髒虧損、工作繁忙、需要身體調理的人食用,其營養成分豐富,價格合理,是所有人都可以食用的食補食材。