吃燕麥粉減肥可以嗎

一般情況下不會起到直接減肥的作用，但能夠對減肥有一定的輔助療效。建議適當運動規律做一些選用合理的減肥方法，以免對身體造成不良影響。

燕麥當中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可有效的促進腸道蠕動，加快胃腸消化功能的消化加快新陳代謝，從而使脂肪代謝加快。對減肥作用有一種的輔助效果。在日常生活當中，如果想要達到減肥的效果，應注意合理飲食，避免吃一些高油，高糖，辛辣刺激等食物，要飲食清淡，多吃一些含有維生素比較高的水果蔬菜，可加快新陳代謝。從而改善肥胖的症狀。

除此之外還可以加強身體鍛煉，從而代謝體內脂肪，達到減肥效果。