懷孕初期吃什麼好

作者:小白  時間:2014-07-24 11:44:44  來源: 大眾養生網

懷孕初期吃新鮮水果、蔬菜、優質蛋白食物等都是比較好。

1、新鮮水果:懷孕初期是指懷孕的前三個月,在這段時間胎兒狀況不是特別穩定,生長發育也會比較慢,可以適當吃新鮮水果來進行補充,比如香蕉、蘋果、橘子等。

2、蔬菜:懷孕初期是屬於比較特殊的階段,在這段時間要注意營養均衡,也可以適當吃一些新鮮的蔬菜,比如西紅柿和黃瓜或者是西蘭花等。

3、優質蛋白食物:懷孕初期可以適當吃一些魚肉、大豆製品、牛奶、雞蛋等。

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