奶酪是一種在西方國家比較盛行的甜食,西方國家的人們都很喜歡在吃早餐的時候把奶酪放在麵包上一起吃.不過隨著各國之間的文化交流,奶酪在中國也開始漸漸的流行起來,深受人們的喜歡.奶酪的主要材料是牛奶,經過加工後變成的.奶酪的脂肪含量和熱量都比較高,所以對於減肥的人來說是不建議食用的.
紅酒是眾多品種的酒類裏麵的一種,紅酒也可以說是葡萄酒,因為其主要的製作材料是葡萄.如果要是說單單的喝紅酒是不能夠達到明顯的減肥的效果的,但是若是將紅酒和奶酪這兩種物質結合在一起的話那就不一樣了.
睡覺前喝一小杯紅酒,是小茶杯的量,再配上一片至兩片的奶酪.
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法,可以提高代謝率,有利於燃燒脂肪.隻要3餐正常吃,在睡前30分內,吃1-2片奶酪或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的紅酒,3周可瘦7公斤.
材料:奶酪1-2片或50g乳酪,奶酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等,能有效促進新陳代謝,提高甲狀腺功能,以達到燃燒脂肪效用.
紅酒50-100c.c.,紅酒含酒精、酪胺酸等成分,產熱效果好,能促進新陳代謝,且熱量不會被人體儲存.
前30分內還可助眠
營養師建議,睡前30分內吃奶酪配紅酒減肥法,主要是紅酒含酒精,可幫助入眠.而睡眠時代謝慢、體溫低,吃奶酪和喝紅酒,可產熱,並加速新陳代謝,邊睡邊能消耗體內脂肪,以達到瘦身效用.
控製飲食效果更好
基本上,奶酪含蛋白質和脂肪;紅酒含酒精,都具有產熱作用,且可讓血糖上升.1-2片的奶酪加紅酒,熱量很低,才129卡,又加上飲食的控製,就更容易減重.任何體質都適用奶酪配紅酒減肥法,有利於燃燒腰腹和臀部脂肪,對於想瘦這些部位的人可以嚐試.另外,除不喜歡乳酪,或對紅酒過敏的人不適合使用之外,任何體質都適合使用這種減肥法.
看過上麵所說的減肥方法以後相信很多的一部分人都會感到很驚訝,可能想不到熱量含量那麼高的奶酪還能用來減肥,而且效果還很好.但是用奶酪和紅酒減肥的時候要注意的事情就是,不要因為這種方法能減肥就吃的頻繁,太過頻繁對身體會有一定的壞處.
