高血壓其實持續性血壓過高的疾病看，如果不及時治療，甚還會帶來更多的並發症，甚至會會引起中風、心髒病、腎衰竭等等疾病，所以說高血壓是嚴重的威脅我們身體健康的一種疾病，在生活中其實一般治療方法主要是為了降低患者的血壓，除了藥物的治療之外。食療方法降血壓也很有效。
注重自己的飲食健康和了科學，不僅是為了幫助自己補充身體所需要的營養，同時也是幫助自己降血壓的最好方法，所以說高血壓患者不妨嚐試上麵的食療方法，幫助自己有效降血壓。
1.海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗淨後切成細絲，玉米須略衝後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
2.芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。
3.梅花粥治高血壓：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花衝淨，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。
4.菊花腦治高血壓：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)衝洗幹淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。
雖然說高血壓是一種疾病，我們必須注意積極的接受治療，但是除了一些藥物治療之外，在平時生活中的一些飲食保健也是不能忽略的，因為注重飲食科學就可以幫助你輔助治療，做到健康有效的降血壓。
