白玉菇一聽這個名字就比較有食欲，它有很多種製作方法，是經常出現在餐桌的美味佳肴之一。它是屬於菌類的一種，具有很高的營養價值。它含有的很高的蛋白質，還有很多種的微量元素，比如，鐵、鎂、鈣、鉀等，還含有多種維生素。這些營養都是人體正常新陳代謝所需要的營養物質。
高血壓是指有頭暈、迷糊和血壓達到130以上的人群，它也是危害人們健康的可怕疾病之一.白玉菇對於高血壓患者來說也是有好處的，所以高血壓患者也是可以吃的。
白玉菇的做法：
茄汁白玉菇
主料：白玉菇300g、番茄120g。
輔料：油適量、鹽適量、大蒜適量、番茄沙司適量、芝麻油適量、白糖適量、水澱粉適量。
步驟：
1.準備好所用食材。
2.水燒開把番茄煮半分鍾後翻麵再煮半分鍾。
3.煮過的番茄就可以輕鬆去皮了，去皮後切碎塊，把白玉菇去掉菌根，洗淨切段，蒜切粒。
4.起油鍋爆香大蒜。
5.把番茄下鍋煸炒。
6.當番茄變的粘稠時加入小半碗開水。
7.調入適量番茄沙司。
8.把白玉菇下鍋。
9.加入適量鹽，糖，攪勻後轉中火煮5分鍾。
10.淋入適量芝麻油。
11.最後用水澱粉勾薄芡即可。
白玉菇滑雞柳
材料：雞脯肉，白玉菇，蔥，薑，鹽，鮑魚汁，醬油，白糖，料酒，胡椒粉，澱粉
做法
1.雞脯肉切條，用鹽、醬油、澱粉上漿;白玉菇去根洗淨;蔥、薑切片。
2.雞肉下溫油中滑油
3.蔥、薑炒出香味，下白玉菇翻炒幾下
4.下入雞肉條、高湯、料酒、鹽、醬油、鮑魚汁、白糖、胡椒粉，中火煨3分鍾
5.起鍋，可以吃了。
新鮮的白玉菇在家常菜中經常出現，人們也越來越了解它的營養價值了。高血壓這種疾病是需要平時特別注意的，多吃一些降血壓的食物，一旦突發高血壓一定要及時就醫，不要胡亂的自己在家吃降壓藥，即使要吃也要在醫生的指導下吃。
