提到護腸,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其實,雖然有些食物不含益生菌,但卻有益腸道健康。
1.大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長,而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2.韭菜
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修複。
3.胡蘿卜
胡蘿卜有益腸道健康,因為其含有阿拉伯半乳糖,它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4.薑黃
薑黃是天然的抗炎食品,有助腸道修複,促進益生菌發揮作用。
提到護腸,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其實,雖然有些食物不含益生菌,但卻有益腸道健康。
1.大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長,而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2.韭菜
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁修複。
3.胡蘿卜
胡蘿卜有益腸道健康,因為其含有阿拉伯半乳糖,它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4.薑黃
薑黃是天然的抗炎食品,有助腸道修複,促進益生菌發揮作用。
夠壞才男人ゝ問#我最近一直都覺得自己的腸胃特別的不舒服,有時候一直都會肚子咕嚕咕嚕的叫,缺少益生菌,請問如何增加腸道益生菌比較好呢?大眾養生網小編解答:增加腸道
畫船聽雨眠~問#我的寶寶已經4歲了,最近一直有一些拉肚子,今天中午抽時間帶他去醫院看了一下,說是寶寶腸道病毒感染,這種情況該怎麼辦?大眾養生網小編解答:你好,腸
≮最長的電影≯問#同事見到我,都說我最近氣色不好,問最近是不是吃上火了,我覺得氣色不好是因為腸道裏有太多的垃圾了,我想問問怎樣清理腸道垃圾呢。大眾養生網小編解答
擱淺得、時光問#最近身體總是有些不舒服,吃什麼東西都覺得胃裏麵難受,可能是由於最近應酬比較多吧,吃了太多油膩的食物,所以感覺排便什麼的也不好,這樣有兩三天了吧,
傷灬與世隔絕問#最近朋友的消化係統一直不太好,吃一點東西就會覺得很飽,聽說轉呼啦圈能促進腸道的蠕動,但是以前隻知道這呼啦圈能瘦身所以半信半疑,請問轉呼啦圈真的能
花季、莫淺憶問#最近總是拉肚子,不知道是不是吃壞東西了,可是家裏人和我吃的都是一樣的,為什麼隻有我拉肚子呢,我懷疑是腸胃不好,那該怎麼辦呢?大眾養生網小編解答: