青菜大多數並不可以起到活血化瘀的作用，可以起到補充身體營養和促消化的作用。
蔬菜裏麵含有豐富的維生素和礦物質以及微量元素，其中含含有膳食纖維，吃了以後可以補充身體營養，還有利於腸胃吸收和消化，以及利用裏麵含有的膳食纖維，有利於增加腸道蠕動量和促消化的作用，對於腸道和消化係統的健康有較大的好處，適量的吃青菜還有利於身心健康，青菜並不可以起到活血化瘀的功效，並不利於緩解身體出現了氣滯血瘀或者是用於淤血消散。活血化瘀可以在醫生指導下使用三七片或是三七膠囊，可以通過按摩熱敷的方式改善，一起到良好的活血化瘀效果，有利於改善身體出現的氣滯血瘀和身體局部淤血腫脹等不良症狀，改善身體出現的不適症狀。
平時要避免過多吃油膩煎炸類的食物，裏麵含有的膽固醇和脂肪含量相對比較的偏高，有可能會導致身體出現血脂升高，會引起冠狀動脈粥樣硬化，容易使身體出現血液循環緩慢等多種的不良反應，飲食要以清淡和高營養為主，有利於防止出現心腦血管疾病。
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