健康對於我們來講是非常重要的，如果我們不注意的話，那麼就會導致一些疾病出現在我們的生活之中，威脅到我們的健康，在我們的生活中有很多人都存在這樣的現象，那麼就是陽氣不足，這種情況對於我們來講是非常不利的，我們通過飲食的方法來改善這樣的情況。那麼補陽氣的食物有哪些呢?下麵我們一起詳細了解下。
在我們的生活中幫助我們補陽氣的食物非常多，包括我們熟悉的香菜、竹筍、胡蘿卜等都是這樣的食物，這些食物裏麵含有大量的維生素，不僅對我們的身體有著幫助，而且經常食用也可以起到美容的效果，下麵我們一起了解下。
1、香菜
香菜對女人來說是一種非常好的食物，它能開胃消鬱還可止痛解毒，而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。香菜味辛性溫，可以發汗，助消化。春季感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。
2、竹筍
春筍被稱為是春季第一菜，不僅因為它爽口美味，同時還因為它富含營養。春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，而且筍味甘性寒，能幫助緩解鬱滯，有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜，春季食胡蘿卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。對於患有夜盲症以及眼幹燥症、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。
有關補陽氣的食物的問題就講解到這裏，除了以上的食物之外，還包括韭菜、綠豆芽等，這些食物都可以及時的給我們補充陽氣，不僅僅效果明顯，而且營養成分非常高，所以經常食用這些食物對於我們的身體來講是非常有利的，祝您擁有一個健康的身體。
