清凍魚的具體做法

作者:zllwin  時間:2015-02-04 17:49:29  來源: 大眾養生網

清凍魚的做法是非常簡單的,而且它的美味也是讓人無法抵擋的,營養價值也是非常高的,想起清凍魚端到你的麵前,那又紅又辣的清凍魚,你是不是已經垂涎三尺了呢?它也是一道色香味俱全的家常菜,我想每個人有應該很喜歡吃,那麼今天就來教大家如何做出好吃又好看的清凍魚吧!

1、清凍魚原料:鱸魚、羅非魚、鯰魚為佳配料:豆芽,或自己喜歡的蔬菜調料:薑(一大塊、拍鬆切片)、蒜(一頭,略拍即可,不必切)、蔥適量、豆瓣(或剁椒)、花椒、幹紅辣椒、辣椒粉、鹽、味精、胡椒粉、料酒、醬油、醋少許、食用油。另需:生粉、料酒、鹽少許,蛋白一個。

做法:

1、將魚殺好洗淨,剁下頭尾,片成魚片,並把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻,醃15分鍾。頭尾及魚排另裝盤,用同樣的方法醃製) 。

2、燒開一小鍋水,將豆芽洗淨後,放入開水中燙一下,撈入大盆中,按個人口味撒一點鹽,備用。

3、在幹淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,油熱後,放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香,加薑、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。出味後加入頭尾及魚排,轉大火,翻勻,加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量,繼續翻炒片刻後,加一些熱水,同時放鹽和味精調味(要嚐一下鹹淡)。待水開,保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3~5分鍾即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4、另取一幹淨鍋,倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小,以倒入大盆中時,把魚和豆芽全部淹沒為準,可以目測一下)。待油熱後,關火先晾一下。然後加入多多花椒及幹辣椒(看個人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。

5、辣椒顏色快變時,立即關火,把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。這樣香噴噴的清凍魚就好了。

以上是我們對清凍魚的做法進行了簡單的介紹,大家平時在家裏麵如果想吃清凍魚的時候,就趕快動起手來,為你的家人帶來這樣一道美味又可口的清凍魚吧,而且它的營養價值也是不可小覷的哦,大家都知道魚的蛋白質含量是很高的,而且多吃魚對我們的眼睛有幫助。

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